우리가 느끼는 감정은 삶의 필수적인 요소이며, 그 뿌리는 아주 깊고 오래됩니다. 특히 두려움 같은 감정은 근본적으로 죽음에 대한 공포에서 시작됩니다. 두려움은 불안이나 고통과 같이 다양한 형태로 나타나며, 원시 시대에는 이런 감정이 우리 조상들의 생존을 돕는 데 중요한 역할을 했습니다.
상상해 보세요. 원시 시대의 삶에서, 한순간의 두려움이 없었다면 어떻게 되었을까요? 맹수의 공격이나 식량 부족과 같은 위험한 순간에 두려움은 그들에게 필요한 신속한 반응을 촉발하고, 집단 내에서 서로를 보호하고 협력하게 만들어 생존에 꼭 필요한 결속력을 더욱 강화 시켰을 겁니다.
시간이 흘러 현대에 와서는 감정의 역할이 더욱 세밀하고 복잡해졌습니다. 생존을 위한 직접적인 위험은 줄었지만, 감정은 여전히 중요한 의사결정의 도구로 남아 있습니다. 우리가 사랑하는 사람들과의 관계나, 어떤 중요한 결정을 내릴 때 감정은 우리가 어떻게 반응할지, 어떤 선택을 할 지에 큰 영향을 미칩니다.
사랑은 결정이 아니다. 감정이다.
누구를 사랑할지 결정할 수 있다면
훨씬 더 간단하겠지만,
마법처럼 느껴지지는 않을 것이다.
- 트레이 파커 -
사랑은 결정이 아닌 감정이다.
사우스파크 제작자로 유명한 트레이 파커의 말입니다. 우리가 누군가를 지금 이순간부터 사랑하기로 마음먹을 수 있을까요? 그렇게 마음을 먹고 사랑에 빠질 수 있을까요? 사랑은 의식적으로 결정할 수 있는 일이 아닙니다. 그것은 감정입니다. 감정이 움직여 상대에게 경탄할 때 우리는 사랑에 빠집니다. 해지는 오렌지빛 노을을 바라볼 때 저도 모르게 터져 나오는 탄식이 경탄입니다. 그런 경탄의 순간을 마주했을 때 사랑에 빠지는 것이죠.
의사결정에도 감정이 역할을 합니다.
사랑과 마찬가지로 우리가 하는 대부분의 의사결정에는 감정이 역할을 합니다. 그것을 통찰력 혹은 직관이라 표현해도 좋습니다. 통찰력이든 직관력이든 그 바탕에는 사람의 감정이 있습니다. 감정이 빠진 의사결정은 없다고 봐야 합니다. 우리는 종종 복잡한 결정을 내려야 할 때, 두려움이나 기쁨 같은 감정이 뇌리를 스칩니다. 이런 감정은 멈추라는 경고 혹은 도전하라는 메시지입니다. 하지만 우리는 그 메시지를 잘 알아듣지 못합니다. 왜냐하면 나의 감정을 잘 모르기 때문이기도 하고, 내면의 메시지를 알아차릴 만큼 고요하지도 않기 때문이죠. 온갖 소음이 지금 우리를 둘러싸고 있지 않나요?
감정은 소통과 관계에 도움을 줍니다.
의사결정의 순간뿐 아니라 감정은 우리가 다른 사람들과 소통하고 이해하는데, 깊은 관계를 만들고 유지하는 데도 큰 역할을 합니다. 예를 들어, 상대방의 슬픔을 공감하거나 기쁨을 함께 나누는 것은 우리가 서로를 더 깊이 이해하고 연결될 수 있게 돕습니다. 혹시 친구 문제 혹은 아이 문제, 시부모님 아니면 처가와의 관계가 불편한가요? 그렇다면 자신의 감정을 점검해볼 필요가 있습니다.
감정을 잘 관리하는 것은 스트레스를 줄이고, 개인적 성장을 도모하며, 삶의 질을 높이는 데 필수적입니다. 자신의 감정을 이해하고 적절히 조절하는 능력은 우리가 더 행복하고 충족된 삶을 영위할 수 있도록 돕습니다.
결국, 감정은 우리의 삶을 풍부하게 하고, 우리가 다른 사람들과 어떻게 상호 작용할지, 그리고 우리 자신을 어떻게 이해할 지를 결정하는 데 큰 역할을 합니다. 감정은 단순한 느낌이 아니라, 우리가 세상을 탐험하고 이해하는 데 필수적인 도구입니다.
이런 감정을 잘 다룰 수 있다면 어떨까요? 상상해보세요. 우리의 현재와 미래가 어떻게 될 것인지.
