정신적으로 지친 기분을 관리하기 위한 7가지 전략을 소개합니다. 충분한 수면 확보, 건강한 경계 설정, 마음챙김과 명상 실천, 정기적인 운동, 균형 잡힌 식단, 사회적 지원 찾기, 그리고 자기 관리 부족을 보완하는 짧은 휴식을 통해 스트레스를 줄이고 감정적 회복력을 높이세요. 이러한 방법들은 전반적인 웰빙을 증진하고 감정적 소진의 영향을 완화하는 데 도움이 됩니다.