분노 관리를 위한 7가지 전략으로는 잠시 멈추고 호흡하기, 기본 감정 인식, 사고 재구성, 마음챙김 및 시각화 활용, 신체 활동 참여, 공감 연습, 전문가의 도움 요청이 있습니다. 이러한 방법들은 감정을 효과적으로 관리하고 건강한 대처 방식을 개발하는 데 큰 도움이 됩니다. 감정을 다스리고 더 나은 소통을 위해 이 전략들을 실천해 보세요!