두려움을 관리하는 7가지 마음과 감정 조절 전략을 통해 여러분의 감정을 이해하고, 안정감을 찾으며, 자신을 더욱 강하게 만들어보세요. 깊은 호흡 연습, 일기 쓰기, 자기 대화와 같은 기법을 통해 두려움을 극복하는 방법을 배울 수 있습니다. 또한, 체계적인 노출과인지 조절을 통해 두려움을 마주하며 자신감을 회복하세요!