마음이 초조할 때, 여러 가지 전략을 통해 생각을 관리할 수 있습니다. 현재에 집중하고 깊은 호흡, 긍정적인 만트라, 그리고 취미 활동으로 마음을 돌리면 효과를 볼 수 있습니다. 운동과 마음 챙김 명상 또한 불안을 줄이고 마음의 평화를 찾아주는 좋은 방법입니다.